belajar hidup sehat

udah lama jadi sebuah keinginan...

mulai tahun ini alhamdulillah satu per satu inshaAllah mulai untuk dilaksanakan. mulai dari olah membakar kalori, sampai dengan belajar untuk mengkonsumsi makanan sehat. hehe.. emang bisa? namanya juga belajar kok. masih awal, tentu banyak tantangan dan hambatan bin rintangan.

untuk yang pertama, olah raga, saya luangkan dua kali seminggu untuk sekadar muter lari pagi di lapangan banteng. biasanya setiap selasa dan jumat. biasanya pula ditemenin rendy, seringnya sendiri. pernah ketemu ama al dan muter bareng di lapangan banteng.

untuk yang kedua, makanan sehat, alhamdulillah mulai awal tahun 2017 ini setiap hari kerja saya sudah mulai belajar untuk menghindari sarapan berkarbo. sebagai gantinya, saya setiap hari selalu membuat smoothie segar sebagai menu sarapan. kalau hari sabtu dan minggu, kenapa lebih susah yaa?? banyak makanan yang terhidang, atau beragam bahan masakan siap untuk di masak. 

dasar saya juga hobi masak, yaa kadang sering hilaf bila lihat bahan-bahan masakan di kulkas terhampar begitu menggoda. seolah mereka berkata "plis, masak kami doong..." tak tega rasanya mendengarkan jeritan mereka. dan tak terasa, tangan ini bergerak juga untuk memasaknya hahaha..

menunya smoothie yang saya buat selalu ganti setiap hari. isinya pun suka-suka hati dan bergantung ada bahan apa yang tersedia di rumah pagi itu. yang jelas rasanya enyak dan saya saaaangat suka heeee... 

yang pernah enak banget itu ketika campuran pisang, oatmeal, brokoli, dan yakult diblender jadi satu. rasanya wow banget. apalagi diminum selepas olah raga di lapangan banteng, hwew seger banget. selain istri, al dan rendy juga pernah mencicipinya lhoo.. katanya mereka enak. semoga dari hati mereka yang paling dalam :)

apa kabar rumah kedua ku

rasanya..

udah lama banget saya engga cerewet di halaman ini. praktis, selama 2016 hanya beberapa tulisan yang engga penting sama sekali di awal tahun. iya, hanya tujuh saja, selebihnya kosong melompong hehe..

memang tahun kemaren hasrat untuk nulis kayanya engga ada. selain karena alasan kesibukan di kantor, anak yang harus banyak diperhatiin, bolak-balik jakarta - bandung almost in every week, sampai meninggalnya bapak mertua. saat ini mamah mertua yang udah sakit-sakitan. so.. ya gitu lah, engga banyak energi untuk menulis.

walau apalah, tulisan yang saya sajikan sebenarnya juga tentang keseharian saya sahaja. kadang pendapat pribadi, kadang pula hasil mendengar dari seseorang yang menurut saya perlu diabadikan. agar, kalau kapan-kapan buka lagi, teringat memorinya, teringat wejangannya eeaa.. seperti yang saya dengar dari pak sofyan djalil di bappenas beberapa waktu lalu.

oke, tahun ini coba memantapkan kembali untuk nulis. pengen bisa ikut andil cuap-cuap yang tertata dalam kata, kalimat, paragraf. cuz saya emang engga bisa cuap-cuap dengan verbal ahahaha..